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增肌减脂有不同健身之后应该这样吃(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Matsushima / 参加讨论

    尽可能从食物中摄取蛋白质
    健身期间，蛋白质摄取的最好来源是食物，比如乳制品、鸡蛋、豆类等，比起蛋白粉，这些高蛋白食物更利于健康，不会增加肾脏负担。
     (责任编辑：admin)

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