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运动后遗症告诉你该补充维生素

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

1长期运动要补充铬

铬可以降低人体内的胆固醇、增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。所以每天运动的人，最好要补充铬来帮助训练时的消耗。而葡萄石含有铬最多的食物，每天训练的人吃一串葡萄就能够达到每日铬的需求。
(责任编辑：admin)

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