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6个动作在家就能瘦小腹(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

这个动作需要借助一把椅子。双脚分开与髋同宽，左小臂扶椅背支撑。抬起右脚脚跟，脚尖点地支撑，重心倾斜向左。抬右腿右臂右腿与左腿呈90度，右臂紧贴耳朵，身体整个向左倾斜至极限。做30次，换腿，重复。
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