 20.像Jillian Michaels一样做个80/20进食者 “减肥王”的教练 Jillian Michaels告诉我们，健康饮食并不意味着你要放弃所有自己最爱的食物。有80%的食物吃得健康，20%的卡路里为了取悦自己。否则，你会觉得被剥夺了饮食权利——这对于建立好的饮食习惯并不是好事。 (责任编辑：admin) |
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20.像Jillian Michaels一样做个80/20进食者 “减肥王”的教练 Jillian Michaels告诉我们，健康饮食并不意味着你要放弃所有自己最爱的食物。有80%的食物吃得健康，20%的卡路里为了取悦自己。否则，你会觉得被剥夺了饮食权利——这对于建立好的饮食习惯并不是好事。 (责任编辑：admin) |