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9个妙计让脂肪尽情燃烧(7)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

    抓住进食后运动的黄金时刻
    饭后，身体的新陈代谢率会增加10％左右，稍作休息，然后进行一些活动，就能收到2倍于平时的锻炼效果；在刚吃完零食的15-30分钟内，做5-10分钟的活动，同样也会燃烧更多的热量。
     (责任编辑：admin)

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