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9个妙计让脂肪尽情燃烧(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

    提高身体中的肌肉含量
    肌肉中燃烧卡路里的效率比脂肪组织要高许多，所以增加肌肉在体重里的占比是长期的目标，每天坚持做一些力量训练，每周去一次健身房，把自己变成一个结实有力的人。
     (责任编辑：admin)

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