 多吃蔬菜和水果 每个人每天都需要吸收500-900克左右的蔬菜和水果。蔬菜和水果中的卡路里相对较少，而且营养水的纤维的含量比较高，多吃蔬菜和水果可以帮助减少心脏疾病和中风的可能性。胡萝卜、芹菜，苹果以及绿豆都是非常好的选择。 (责任编辑：admin) |
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多吃蔬菜和水果 每个人每天都需要吸收500-900克左右的蔬菜和水果。蔬菜和水果中的卡路里相对较少，而且营养水的纤维的含量比较高，多吃蔬菜和水果可以帮助减少心脏疾病和中风的可能性。胡萝卜、芹菜，苹果以及绿豆都是非常好的选择。 (责任编辑：admin) |