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当你的目的是减肥时，在健身房要记得注意这些(5)

http://www.newdu.com 2017-12-21 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

不必做所有的有氧运动

力量训练也可以增加肌肉量，在休息时，肌肉也在燃烧卡路里，所以为自己增加肌肉量可以提高新陈代谢。促进了新陈代谢也意味着你增加了热量消耗和摄入的差异，这对减肥很重要。
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