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什么是“手掌饮食法”？ 顾名思义就是将手掌作为量尺，计算食物的大小与分量，针对不同的食材有不同的对比方式。  (图片来源：YouTube) 肉类标准：掌心大小 无肉不欢再也不是男人的专利了，现在很多的女孩子也加入了这个大队伍中，除了早饭外，会用各种各样的理由选在在午饭、晚饭、甚至宵夜吃肉食来犒劳辛苦的自己。而在“掌心饮食法”中，如图示意，以不超过一个掌心为原则。  (图片来源：YouTube) 蔬菜标准：拳头大小 而蔬菜的部分就是用拳头来做计算，对于不爱吃菜的女孩而言，只要想办法摄取到身体基本所需的份量就好了。 (责任编辑：admin) |