 如果你想舒缓日晒后的肌肤 番茄红素：可以起到保护作用，日晒会加速老化是一定的，所以要采取所有能用上的保护措施。多吃含有番茄红素的食物可以帮助消除因日晒带来的自由基。煮熟后的番茄中含有大量番茄红素，也可以从西瓜、粉心或者红心西柚，红甘蓝中摄取。你看有这么多水果中都富含番茄红素，那些选择低卡路里饮食计划的人一定要确保选对了水果哦！ 维生素E：在许多护肤品的成分列表里维生素E位居前列显然是有原因的。专家说它可以保护皮肤细胞免受紫外线和其他环境因素的影响。“我们可以从橄榄油（对于选择地中海饮食的人是个好消息），猕猴桃，木瓜和羽衣甘蓝中摄取。” 儿茶素：“要中和日晒后肌肤出现的改变，儿茶素可以反转日晒造成的损伤。”樱桃、蓝莓、木莓、李子、苹果、梨甚至黑巧克力里都含有儿茶素。 (责任编辑：admin) |