 5.看电视剧的时候健身 在看电视剧的时候健身，时间长了，你就会形成只要看电视就想运动的习惯。 6.找个志同道合的朋友 自己一个人总是很难坚持反复来往于健身房。但是找到一个志同道合的朋友就不一样了，总有人可以一起分享“痛苦”。 7.改变你的通勤方法 如果你总是习惯打车上班，那么试试增加步行的时间，多几十分钟的运动就能够帮助燃烧卡路里。 8.增加一些小动作 减肥不是一蹴而就的，而是一朝一夕的持久结果，在等车的时候，踮起脚尖；在刷牙的时候，将腿抬高，时间长了，都会改变你不爱运动的习惯。 (责任编辑：admin) |