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10分钟显瘦10斤，你可以这样试试(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    躺式下腰
    坐在地面上，用横垫当做支撑点，来做下腰运动，双手放在脑后支撑脖子。膝盖自然弯曲。
    吸气时拱起你的胸部，呼气时则卷起来，将所有空气挤出你的胃。
    重复10次。
     (责任编辑：admin)

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