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10分钟显瘦10斤，你可以这样试试(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    躺推身体
    平躺，双膝自然弯曲，把你的背部中心放在横垫上，双手在脑后捧住头部。
    双脚使力，推动身体上下滚动。范围要在肩胛骨和背部中心。
    重复10次。
     (责任编辑：admin)

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