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跑步时怎样呼吸才是正确的

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

简洁就是最重要的

首先深呼吸。其次呼吸时要通过腹部来呼吸，而不是胸部，你要想象你的肚脐向内收缩，同时肩膀放松，呼气时向外推送。
(责任编辑：admin)

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