 注意身体发力状况 不管是跑步还是步行，腿部的运动情况和你的腿型息息相关，想让双腿笔直修长，跑步时不要小腿发力，把运动的重心放在臀部和大腿，让它们带动下肢，保障小腿轻盈放松，然后脚跟先着地再到脚尖，使脚部可以均匀的受力。 (责任编辑：admin) |
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注意身体发力状况 不管是跑步还是步行，腿部的运动情况和你的腿型息息相关，想让双腿笔直修长，跑步时不要小腿发力，把运动的重心放在臀部和大腿，让它们带动下肢，保障小腿轻盈放松，然后脚跟先着地再到脚尖，使脚部可以均匀的受力。 (责任编辑：admin) |