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7个信号告诉你，你的健身没效果(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

瑜伽课没有让你变得更加灵活

你没有按照瑜伽的进度去训练，偶尔一次的瑜伽课是不会让你变得更加灵活的。

如何调整：给自己挤出时间，尽量一周去几次吧，如果没有一段长时间，那么每天进行10-15分钟都可以。
(责任编辑：admin)

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