 你的体重完全没有减掉任何重量 你的身体成分完全没有变化，说明你现在的训练并不太适合你，对你的体重也没有任何帮助。 如何调整：首先，调整你的饮食结构。其次，你必须在健身训练中加上能够燃烧脂肪的训练项目。高强度有氧运动比如短跑有助于减少身体脂肪。 (责任编辑：admin) |
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你的体重完全没有减掉任何重量 你的身体成分完全没有变化，说明你现在的训练并不太适合你，对你的体重也没有任何帮助。 如何调整：首先，调整你的饮食结构。其次，你必须在健身训练中加上能够燃烧脂肪的训练项目。高强度有氧运动比如短跑有助于减少身体脂肪。 (责任编辑：admin) |