 脱脂和低脂沙拉酱 你一定常常被“Low Fat！Low Calorie！”（低脂肪，低卡路里）这样的标签所吸引，但低脂肪调料往往意味着会添加别的东西来弥补缺乏的味道，而添加的东西往往是不健康的。低脂肪其实就是用糖、盐以及其他并不健康的东西来弥补脂肪。 而脱脂和低脂沙拉属于低热量食物，没有脂肪就意味着沙拉中蔬菜的营养，你的身体并没有吸收！因为作为强抗氧化剂的类胡萝卜素是脂溶性，也就是说需要有适当的饮食脂肪才能在体内吸收，所以当你选择了脱脂和低脂沙拉酱，你也就拒绝了那些帮助你的维生素。 拿什么替换：油醋汁是最好的减肥沙拉酱料，而牛油果这种健康的植物脂肪也能够帮助你吸收营养。 (责任编辑：admin) |