 在跑步机上跑步，步子一定不能太大，否则很容易呼吸不畅还容易弄乱节奏。而且一定要用前脚掌先落地，既不是脚尖也不是脚后跟。  跑步时要保持下盘稳定，不要每一步都感觉像要跳起来，如果发现自己有跳的趋势一定要尽早改正。  在跑步机上跑步，太靠前是不对的。  太靠后也不对，很容易跟不上节奏就会直接摔下去。 (责任编辑：admin) |
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在跑步机上跑步，步子一定不能太大，否则很容易呼吸不畅还容易弄乱节奏。而且一定要用前脚掌先落地，既不是脚尖也不是脚后跟。 跑步时要保持下盘稳定，不要每一步都感觉像要跳起来，如果发现自己有跳的趋势一定要尽早改正。 在跑步机上跑步，太靠前是不对的。 太靠后也不对，很容易跟不上节奏就会直接摔下去。 (责任编辑：admin) |