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健身前一定要知道这7件会影响你运动效果的事(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Matsushima / 参加讨论

    注意运动方式的多样性
    如果你的终极目标是减肥，那在健身房里一定要注意保证运动的多样性，比如将器械和训练和有氧慢跑或是游泳结合起来，这样既可以有效减脂，也能防止肌肉蛋白流失而影响运动耐力。
     (责任编辑：admin)

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