5个方法，把家变成健身房(5)_购物指南网-新都购物商城-网购常识攻略-代购海淘购物必买清单

购物指南网-大众购物指南！

当前位置: 首页 > 时尚生活 > 美容 > 瘦身 >

5个方法，把家变成健身房(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

瓶装水

用它来代替：

哑铃

试一试：

两脚分开与肩同宽，做一个深蹲的动作，双手各拿一只水瓶，双臂向内弯曲，收缩肱二头肌，吸气，然后慢慢把手臂放下到原来的位置，一边15次，重复3套即可。
(责任编辑：admin)

顶一下

(0)

踩一下

(0)

------分隔线----------------------------

栏目列表

随便看看