一周内改变这12个小事成就更健康苗条的自己(2)_购物指南网-新都购物商城-网购常识攻略-代购海淘购物必买清单

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一周内改变这12个小事成就更健康苗条的自己(2)

深呼吸

当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼吸，这会强化身体对压力的反应，容易导致情绪化的暴饮暴食。下一次当你在辛苦工作后觉得自己能吞下一大桶饼干的时候，先闭上眼，深呼吸三次，让自己冷静一下再说。
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