 每天抽出一点点时间，在家或者一个让你能够充分放松的空间跟着音乐放开身心扭一扭。在正式去参加舞蹈课程之前，你可以从下面几个简单的动作开始做起: 摆胯 双脚开立与腰同宽，手臂伸展，肘部放低，举起手腕。使一侧的胯部向另一侧摆动，用力要均匀并且争取让幅度最大化，然后再向相反方向摆动。反复将动作做熟练，可以轻松随着音乐节拍自然摆动。 (责任编辑：admin) |
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每天抽出一点点时间，在家或者一个让你能够充分放松的空间跟着音乐放开身心扭一扭。在正式去参加舞蹈课程之前，你可以从下面几个简单的动作开始做起: 摆胯 双脚开立与腰同宽，手臂伸展，肘部放低，举起手腕。使一侧的胯部向另一侧摆动，用力要均匀并且争取让幅度最大化，然后再向相反方向摆动。反复将动作做熟练，可以轻松随着音乐节拍自然摆动。 (责任编辑：admin) |