 生食 如果你一日三餐坚持吃生食，会很快变得苗条。有一些食材，像卷心菜、胡萝卜和芹菜，都是完美的瘦身食品。但像是坚果黄油、果泥、脱水淀粉等这些经常出现在减肥食谱上的食材，对减肥来说却是具有反作用的。健身之后到到水吧来点儿生食其实对健身很不利，比如一片酸橙派看似不起眼（实际上是用椰子、酸橙、牛油果、荞麦和瓜子制成的）富含880卡路里，玉米沙拉（用牛油果、核桃和橄榄油制成）也惊人的含有410卡路里。对于素食者来说，只吃水果和蔬菜是很有益处的。 (责任编辑：admin) |
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生食 如果你一日三餐坚持吃生食，会很快变得苗条。有一些食材，像卷心菜、胡萝卜和芹菜，都是完美的瘦身食品。但像是坚果黄油、果泥、脱水淀粉等这些经常出现在减肥食谱上的食材，对减肥来说却是具有反作用的。健身之后到到水吧来点儿生食其实对健身很不利，比如一片酸橙派看似不起眼（实际上是用椰子、酸橙、牛油果、荞麦和瓜子制成的）富含880卡路里，玉米沙拉（用牛油果、核桃和橄榄油制成）也惊人的含有410卡路里。对于素食者来说，只吃水果和蔬菜是很有益处的。 (责任编辑：admin) |