 在晚餐时多摄入一些水分可以增加身体内的水合能力，同时减少晚餐的丰盛程度，另外，你也可以在享受晚餐时来杯红酒，适量的酒精可以促进体内对糖分的代谢，也会让你在晚间睡得更好。要是你有吃甜品的习惯，可一定要在晚餐时戒掉它，可以尝试用柠檬水来代替甜品。 (责任编辑：admin) |
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在晚餐时多摄入一些水分可以增加身体内的水合能力，同时减少晚餐的丰盛程度，另外，你也可以在享受晚餐时来杯红酒，适量的酒精可以促进体内对糖分的代谢，也会让你在晚间睡得更好。要是你有吃甜品的习惯，可一定要在晚餐时戒掉它，可以尝试用柠檬水来代替甜品。 (责任编辑：admin) |