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7个动作迅速减脂

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

俯卧在地上，双手双脚支撑地面，双臂加紧胸部不要碰到地面，手掌用力推地，站立后向上跳跃，双手按照惯性伸直举过头顶，重复10次。
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