 身体类型分为三种：瘦型体质者、肥型体质、体育型体质。瘦型体质人群一般身材纤细，新陈代谢较快而且比较不容易增重。肥型体质身体较软较圆，新陈代谢较慢，体重更容易增长。体育型体质通常都有肌肉，长肌肉也更快——他们较为强壮，体型为长方形。 但是大部分人的身体类型是三种混合，所以很难说清哪种运动对其最有效。我们最常见的描述体型的说法——苹果、梨、豇豆——这是最简单的方法指出哪种运动最适合你。记住，虽然基因起了很重要的作用，但是决定你最终成为怎样的自己的，仍是你的选择。和基因合作，而不是刻意逆势而行。 (责任编辑：admin) |