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每天10分钟 6个动作减肥又塑形

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

平躺在在垫子上，双手交叉放在脑后。双腿抬起，大腿与地面垂直，左小腿向上方延伸，右小腿放松。双臂带动头部向上，抬高右腿，双脚在上方交叉，重复这个动作，每边个20次。
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