 健身后吃太多 在运动后很多人都会给自己找一个吃东西的借口，但是如果你这样想就说明你严重高估自己在健身房的锻炼效果。你跑步一个小时消耗的热量可能不过是几口士力架。不过好消息是：高强度的训练可以帮你燃烧更多的脂肪，也能降低你的食欲。 (责任编辑：admin) |
|
健身后吃太多 在运动后很多人都会给自己找一个吃东西的借口，但是如果你这样想就说明你严重高估自己在健身房的锻炼效果。你跑步一个小时消耗的热量可能不过是几口士力架。不过好消息是：高强度的训练可以帮你燃烧更多的脂肪，也能降低你的食欲。 (责任编辑：admin) |