 少吃多餐可以让新陈代谢维持在一个很高的状态，但是也有研究表明，如果能持续几个小时没有进餐的话，同样有不错的减肥效果，不过这个间隔时间要保持在12个小时左右，所以如果为了减肥你只在早餐和夜宵才会进食的话其实对维持正常的新陈代谢非常不利。 (责任编辑：admin) |
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少吃多餐可以让新陈代谢维持在一个很高的状态，但是也有研究表明，如果能持续几个小时没有进餐的话，同样有不错的减肥效果，不过这个间隔时间要保持在12个小时左右，所以如果为了减肥你只在早餐和夜宵才会进食的话其实对维持正常的新陈代谢非常不利。 (责任编辑：admin) |