 香蕉 因为富含镁和钾，香蕉可以帮助放松紧张的肌肉，并且触发身体制造褪黑素帮助更快速的入眠。同时它含色氦酸，该物质在人体内可以转换为复合胺和褪黑激素，这两种物质又是镇定大脑的关键荷尔蒙。还有更多的好处，因为放松肌肉，它也会帮助预防肌肉抽筋。 (责任编辑：admin) |
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香蕉 因为富含镁和钾，香蕉可以帮助放松紧张的肌肉，并且触发身体制造褪黑素帮助更快速的入眠。同时它含色氦酸，该物质在人体内可以转换为复合胺和褪黑激素，这两种物质又是镇定大脑的关键荷尔蒙。还有更多的好处，因为放松肌肉，它也会帮助预防肌肉抽筋。 (责任编辑：admin) |