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告别蝴蝶袖 7个瑜伽动作有效紧实手臂(8)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Oliang（译）编辑参加讨论

    蝎子式
    蝎子式是一个很有挑战性的动作，所以如果你不能很好的保持平衡感的话，还是靠着墙做比较好。开始做这个之后，你会发现你的收和背部非常用力。如果你觉得这个姿势实在太困难可以尝试海豚式。
     (责任编辑：admin)

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