 头倒立一式 如果你保持这个动作超过深呼吸5次的时间，你会感到肩部和背部上半部分开始发热。如果一直保持2分钟，通常第二天就会感到酸痛。如果你不能很好的保持平衡，可以靠着墙试一下。这个动作可能会有危险，初级者需要在教练指导下尝试。 (责任编辑：admin) |
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头倒立一式 如果你保持这个动作超过深呼吸5次的时间，你会感到肩部和背部上半部分开始发热。如果一直保持2分钟，通常第二天就会感到酸痛。如果你不能很好的保持平衡，可以靠着墙试一下。这个动作可能会有危险，初级者需要在教练指导下尝试。 (责任编辑：admin) |