 运动效果没有最大化 你是不是每天都花几个小时在健身房都没有看到想要的效果？其实不用这样。锻炼时选择有氧训练和力量训练搭配进行，这样能将运动的效果最大化。不要只是针对身体的某一部分训练，虽然你想练的是小腹的肌肉，那也要加上全身的有氧运动才有效果，而不是疯狂的做仰卧起坐哦。 (责任编辑：admin) |
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运动效果没有最大化 你是不是每天都花几个小时在健身房都没有看到想要的效果？其实不用这样。锻炼时选择有氧训练和力量训练搭配进行，这样能将运动的效果最大化。不要只是针对身体的某一部分训练，虽然你想练的是小腹的肌肉，那也要加上全身的有氧运动才有效果，而不是疯狂的做仰卧起坐哦。 (责任编辑：admin) |