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5个运动误区令你训练效果减半(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 YOYO 参加讨论

    不热身
    在运动前多花上几分钟来热身并不是浪费时间，这样能防止你在运动中拉伤，还能保证运动起到更好的效果。热身可以升高你肌肉的温度，提高身体机能，并有助于使肌肉更强壮，所以在运动前不要省略热身。
     (责任编辑：admin)

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