 1.做一份健康的晚餐。喜欢自己做饭的人更容易保持体重或者减肥。我们曾经提供了很多健康食谱，找到对自己胃口的尝试一次吧！ 2.泡一杯花草茶。一杯温暖清香的花草茶可以镇静情绪，更好入眠哦。 3.整理好健身装备。如果每天早上有运动的习惯，那么前一天晚上尽量整理好相关装备。要知道早上想去跑步却一直找不到袜子的时候，跑步动力会被大大消耗的。 4.喝杯红酒。女孩儿每天喝杯红酒不是什么不好的事情，只要控制好量，别喝醉就行。 5.有条理。提前规划好可以让第二天的工作不那么忙碌。装好工作要用的电脑和文件，把晚餐用到的餐具洗干净，准备出几件干净的衣服，会让你一周都从容。 (责任编辑：admin) |