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这些你常听到的健身tips不一定是对的(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

运动后肌肉疼痛才有效

疼痛并不是一个运动有效与否的指标。你不是经常做的运动也会导致你的肌肉疼痛，所以不要用肌肉是否疼痛来衡量运动是否有效。
(责任编辑：admin)

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