 给自己订一个提醒喝水的app 给自己设一个提醒喝水的闹铃，用硬性要求来提醒自己每天要多喝几杯水。 用水来稀释糖分的摄入 如果你平时习惯了喝果汁、饮料以及冰茶等，那么就要尽量用水来稀释这些糖分。 时刻让水杯充满 无论你离水壶有多远，尽量保证你的水杯时刻是满的，这样才能保证你随时可以摄入水分。 (责任编辑：admin) |
|
给自己订一个提醒喝水的app 给自己设一个提醒喝水的闹铃，用硬性要求来提醒自己每天要多喝几杯水。 用水来稀释糖分的摄入 如果你平时习惯了喝果汁、饮料以及冰茶等，那么就要尽量用水来稀释这些糖分。 时刻让水杯充满 无论你离水壶有多远，尽量保证你的水杯时刻是满的，这样才能保证你随时可以摄入水分。 (责任编辑：admin) |