 在水里加一点新鲜水果 在水里加一点新鲜的水果，柚子、草莓、柠檬都可以；再加上一点新鲜的蔬菜切片，比如黄瓜、生姜、芹菜；甚至加一点罗勒、薄荷叶都能够给你的白水中增加一点滋味，让你更容易喝水。 每次去洗手间的机会都喝一大杯水 平时你可能难以有经常喝水的习惯，但是每次去洗手间的时候，都给自己灌一杯水，这样既增加了你去洗手间活动的机会，还增加了水分的补充。 每顿饭之前喝一杯水 在午饭和晚饭上菜之前，先喝下一杯水，能够降低热量的摄入。 (责任编辑：admin) |
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在水里加一点新鲜水果 在水里加一点新鲜的水果，柚子、草莓、柠檬都可以；再加上一点新鲜的蔬菜切片，比如黄瓜、生姜、芹菜；甚至加一点罗勒、薄荷叶都能够给你的白水中增加一点滋味，让你更容易喝水。 每次去洗手间的机会都喝一大杯水 平时你可能难以有经常喝水的习惯，但是每次去洗手间的时候，都给自己灌一杯水，这样既增加了你去洗手间活动的机会，还增加了水分的补充。 每顿饭之前喝一杯水 在午饭和晚饭上菜之前，先喝下一杯水，能够降低热量的摄入。 (责任编辑：admin) |