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小心!这几个减肥习惯让你来年迅速复胖(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 龙舌兰 参加讨论

    
    滴油不沾
    回避一切含有脂肪的食物和油腻的烹饪方式,崇尚低脂脱脂。但你要知道,油脂的摄入可以带来较长时间的饱腹感,让血糖上升的速度保持在一个稳定水平,这样带来的优势是你会在较长的时间里没有过强的饥饿感,更好的抵抗美食的诱惑。一旦长时间不摄入油脂,你会发现嘴馋的频率超乎想象,而且会影响皮肤的水润度跟发丝的强韧,出现干燥与掉发。
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