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5个要点，冬季跑步不受伤(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

冬季跑步前后吃什么

因为冬季气温低，人在跑步时更容易消耗体能以及脂肪。所以应该比平时更多地摄入蛋白质，这样能够立于肌肉的修复以及增长。冬季跑步流汗较少，还应该额外补充绿色蔬菜以及奶制品。
(责任编辑：admin)

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