 TanyaPoppett @Achieving_Balance 她是一位澳大利亚的健身教练，她有着自己独特的健身方式，比如用枕头、椅子等，她能够用各种方式来进行运动成为她独特被追随的原因。 比如锻炼腹肌，用双腿夹住枕头，然后用力向上，保持30秒后休息15秒，重复4次就好。  看看人家吃的，你还好意思大吃大喝吗？她说把橄榄油刷在蔬菜上，撒上盐、迷迭香和蒜末，再烤制就能非常好吃又不增加卡路里。   (责任编辑：admin) |
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TanyaPoppett @Achieving_Balance 她是一位澳大利亚的健身教练，她有着自己独特的健身方式，比如用枕头、椅子等，她能够用各种方式来进行运动成为她独特被追随的原因。 比如锻炼腹肌，用双腿夹住枕头，然后用力向上，保持30秒后休息15秒，重复4次就好。 看看人家吃的，你还好意思大吃大喝吗？她说把橄榄油刷在蔬菜上，撒上盐、迷迭香和蒜末，再烤制就能非常好吃又不增加卡路里。 (责任编辑：admin) |