 LyzabethLopez @LyzabethLopez 她的Ins有很多很有创意的健身方法，比如你可以在任何地方都健身这件事，难道不是能够省很多钱吗？  相比较其他的运动，她更喜欢普拉提来达到核心肌肉群的训练，还可以让身体更加强壮有力。 她的训练强度是一周4-6次，每次保持在1个小时就足够了。  对于食物，她的建议是：在进食时不要太在意卡路里这件事，她往往会吃很多的早餐，苹果、香蕉、梨、豆子等等，但不要计算卡路里，这样并没有太多作用。    (责任编辑：admin) |
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LyzabethLopez @LyzabethLopez 她的Ins有很多很有创意的健身方法，比如你可以在任何地方都健身这件事，难道不是能够省很多钱吗？ 相比较其他的运动，她更喜欢普拉提来达到核心肌肉群的训练，还可以让身体更加强壮有力。 她的训练强度是一周4-6次，每次保持在1个小时就足够了。 对于食物，她的建议是：在进食时不要太在意卡路里这件事，她往往会吃很多的早餐，苹果、香蕉、梨、豆子等等，但不要计算卡路里，这样并没有太多作用。 (责任编辑：admin) |