 Katrinaand Karena @ToneItUp Karena是一位模特，而Katrina是一位健康科学的大学生，她们在健身房相遇时，都为了减肥而奋斗中。现在她们已经推出了属于自己的课程，并在Youtube上反响非常强烈，而Ins上则常常Po出自己的饮食等。   她们常常建议你尝试完全有机的食物，来搭配8周的比基尼健身课程，能够让效果更加明显。  她们也不避讳只吃减肥餐，看看她们做的红薯饼干，因为富含丰富的维生素A和维生素C，而且纤维超高，所以也是减肥时最推荐的食物之一。 甜椒也可以做的很好吃，而且她们说富含了维生素和矿物质，对身体塑性有很好的作用。  (责任编辑：admin) |