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用6个运动唤醒你的晨间活力(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

剪刀腿

平躺，双手在臀部两侧，掌心向下。两腿以剪刀的形式反复举动，一边抬起来时另一边放下，反复即可，既锻炼腹部也锻炼小腿，还能够让小腿血液回流。
(责任编辑：admin)

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