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用6个运动唤醒你的晨间活力(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

锻炼马甲线

右侧侧卧，右膝弯曲，用手撑住头。左手放在左臀部，抬起左腿向天花板伸直，然后弯曲膝，收紧腹部，再向上提起。提向天花板时保持30秒时间，然后重复另一边。
(责任编辑：admin)

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