 3.如果你能抽出7分钟 尝试下“7分钟科学锻炼”吧，你可以在网上自行查找，这项运动于2013年发表在《纽约时报》上，由美国大学的运动医学和健康中心研究并得出结论，锻炼包括12个30秒的练习。 你需要的是一把椅子和墙壁，虽然整个过程只需要7分钟，但它的效果却能相当于你一天的运动量，所以即使在运动时感到痛苦你也要坚持，一定会看到效果。 (责任编辑：admin) |
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3.如果你能抽出7分钟 尝试下“7分钟科学锻炼”吧，你可以在网上自行查找，这项运动于2013年发表在《纽约时报》上，由美国大学的运动医学和健康中心研究并得出结论，锻炼包括12个30秒的练习。 你需要的是一把椅子和墙壁，虽然整个过程只需要7分钟，但它的效果却能相当于你一天的运动量，所以即使在运动时感到痛苦你也要坚持，一定会看到效果。 (责任编辑：admin) |