 3.大量补充复合维生素 与其选择复合维生素，不如根据具体的问题选择具体的补充剂，如铁、锌等。服用复合维生素容易造成某些营养元素过剩，而某些营养元素不足。更重要的是，要多吃富含营养的食物，特别是蔬菜和水果。此外，营养成分都是互相作用的，因此我们应该把食物当做营养成分的主要来源，而不是补剂。 (责任编辑：admin) |
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3.大量补充复合维生素 与其选择复合维生素，不如根据具体的问题选择具体的补充剂，如铁、锌等。服用复合维生素容易造成某些营养元素过剩，而某些营养元素不足。更重要的是，要多吃富含营养的食物，特别是蔬菜和水果。此外，营养成分都是互相作用的，因此我们应该把食物当做营养成分的主要来源，而不是补剂。 (责任编辑：admin) |