![]() 2.认为没有痛苦就没有收获 有些人在锻炼时感到疼痛,会觉得这是锻炼卓有成效,脂肪正在燃烧!但是燃烧脂肪和身体疼痛之间有着很大的不同。疼痛往往是由于身体和肌肉的错误和过度使用造成的,容易导致受伤,受伤则会让你的健身搁置,影响进程。如果健身过程中感觉疼痛,应该及时停止并咨询健身教练,不要一味忍受。 (责任编辑:admin) |
![]() 2.认为没有痛苦就没有收获 有些人在锻炼时感到疼痛,会觉得这是锻炼卓有成效,脂肪正在燃烧!但是燃烧脂肪和身体疼痛之间有着很大的不同。疼痛往往是由于身体和肌肉的错误和过度使用造成的,容易导致受伤,受伤则会让你的健身搁置,影响进程。如果健身过程中感觉疼痛,应该及时停止并咨询健身教练,不要一味忍受。 (责任编辑:admin) |