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如果你这样健身 效果可能会“打折”(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Max 参加讨论

    
    2.认为没有痛苦就没有收获

有些人在锻炼时感到疼痛,会觉得这是锻炼卓有成效,脂肪正在燃烧!但是燃烧脂肪和身体疼痛之间有着很大的不同。疼痛往往是由于身体和肌肉的错误和过度使用造成的,容易导致受伤,受伤则会让你的健身搁置,影响进程。如果健身过程中感觉疼痛,应该及时停止并咨询健身教练,不要一味忍受。
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