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如果你这样健身效果可能会“打折”(10)

10.根据热量和脂肪含量选择食物

低热量、低脂肪并不意味着就是健康的。阅读成分表，会让你发现比热量、脂肪更重要的事实。如果一个食品含有你都不认识的化学成分，那它一定不是健康成分。
(责任编辑：admin)

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